Si vous souhaitez retrouver un ventre plat rapidement, ce protocole naturel combine une boisson bénéfique et un massage apaisant. Cet article propose des solutions de bien-être et ne remplace aucunement un avis médical. Assurez-vous de prendre connaissance des recommandations pour chaque ingrédient. Nous ne saurions être tenus responsables d'éventuelles réactions indésirables.
Durée d'exécution : 15 minutes
Difficulté : facile
Ingrédients
- 500 ml d'eau filtrée
- 30 g de gingembre frais
- 1 citron bio
- 10 feuilles de menthe fraîche
- 1 cuillère à soupe de miel
Ustensiles
- Presse-agrumes
- Mixeur
Préparation
Étape 1
Lavez soigneusement le gingembre et la menthe. Épluchez le gingembre et coupez-le en fines tranches.
Étape 2
Utilisez le presse-agrumes pour extraire le jus du citron.
Étape 3
Dans un mixeur, combinez l'eau filtrée, le gingembre en tranches, le jus de citron, les feuilles de menthe et le miel.
Étape 4
Mixez le tout jusqu'à ce que le mélange soit homogène. Passez ensuite le mélange dans une passoire fine pour enlever les morceaux.
Étape 5
Consommez cette boisson environ une heure avant de vous coucher pour maximiser ses effets dégonflants.
Étape 6
Appliquez une huile végétale sur votre ventre et massez en mouvements circulaires dans le sens des aiguilles d'une montre pendant environ 5 minutes.
Astuce bien-être
Pour renforcer l'effet de la boisson, n'hésitez pas à y ajouter une pincée de curcuma, dotée de propriétés anti-inflammatoires.Conseils d'utilisation
Répétez la consommation de cette boisson chaque soir, et effectuez le massage matin et soir pour des résultats optimaux.
Info supplément
Le gingembre est reconnu pour ses vertus digestives et anti-inflammatoires. Associé au citron et à la menthe, il aide à réduire les ballonnements et à améliorer la digestion.
