Bien que l'on ne trouve pas d'oligothérapeutes dans les pages jaunes, l'oligothérapie commence à faire parler d'elle. Les oligoéléments, bien que non reconnus comme spécialité médicale, constituent un pilier de la naturopathie et de l'homéopathie, prescrits par des professionnels de santé comme Jean-Noël Perin, pharmacien expert du laboratoire GRANIONS®.
Essentiel pour notre organisme
Les oligoéléments, comme le fer, le cuivre, le zinc, le magnésium et le sélénium, agissent comme des catalyseurs dans notre corps. Jean-Noël Perin expliquer que "Sans oligoéléments, la vie serait immédiatement compromise, car ils sont essentiels aux réactions biochimiques". Ainsi, un manque d'un de ces éléments peut entraîner divers problèmes de santé.
Causes de carence en oligoéléments
Notre organisme ne peut produire ces éléments, ils doivent donc être intégrés à travers notre alimentation et l'eau. Toutefois, les pratiques agricoles intensives et la transformation des aliments diminuent leur présence. Même si les carences sévères sont rares, des déficiences légères sont fréquentes. De plus, certains facteurs comme le stress, la grossesse, le sport intensif ou la prise de médicaments comme l'aspirine et les corticoïdes peuvent influencer leur niveau dans l'organisme.
Identifier un déficit
Les signes d'un manque d'oligoéléments peuvent se manifester par des douleurs fréquentes, une fatigue persistante, ainsi que des troubles du sommeil ou digestifs. Si vous ressentez ces symptômes, consultez un médecin homéopathe ou un naturopathe pour une cure adaptée à vos besoins.
Oligoéléments essentiels : Chrome, Cuivre, Fer, Magnésium, Iode, Sélénium, Zinc, Manganèse, Potassium, Soufre.
Oligoéléments non essentiels : Argent, Bismuth, Or, Fluor, Lithium, Silicium.
Conseils sur la prise
Les oligoéléments sont disponibles sans prescription. Cependant, il est conseillé de demander l'avis d'un professionnel pour choisir les plus adaptés à votre situation. En général, une cure prolongée (1 mois pour traiter, 3 mois en préventif) est recommandée, surtout pour des problèmes récurrents. Pour l'hiver, des cures courtes (8 à 10 jours) peuvent être efficaces.
Pour optimiser leur absorption, prenez-les 15 minutes avant ou 1h30 après un repas. Vous pouvez également combiner plusieurs oligoéléments, tout en respectant un espacement de 15 minutes entre chaque prise, et en ne dépassant pas 5 éléments dans une même cure.
Pour plus d'informations, visitez www.oligotherapiepourlavie.com.
Ces données ont été recueillies lors de la conférence Oligothérapie : quel est son rôle ? Sommes-nous tous carencés ? organisée par le laboratoire GRANIONS® le 20 mars 2019.
