Quand vient l'heure du goûter, rien de tel qu'un biscuit pour accompagner votre boisson chaude ! Pas question de vous priver, nous avons déniché 3 références de biscuits notés A au nutri-score, parfaits pour un plaisir sans culpabilité.
Beaucoup de Français pensent à tort qu'il faut éliminer tout plaisir de leur alimentation pour perdre du poids ou adopter un régime alimentaire sain. Bien que de nombreux biscuits en supermarché soient souvent chargés en sucre et en calories, il existe des alternatives délicieuses et saines. Fini les biscuits insipides, place à des en-cas savoureux au chocolat et caramel qui feront le bonheur de votre goûter. Vous allez adorer grignoter ces petites douceurs !
Pourquoi est-il difficile de trouver des biscuits au nutri-score A ?
Le nutri-score est un système d’étiquetage qui aide à évaluer la qualité nutritionnelle des aliments. Cependant, dans les rayons des supermarchés, de nombreux biscuits affichent des scores inférieurs, entre C et E, signifiant une qualité médiocre ou basse. La raison principale ? De nombreux biscuits ultra-transformés contiennent une quantité excessive de sucre et de graisses saturées, des facteurs qui pèsent lourd dans la notation.
Quelle sélection de biscuits nutri-score A pour vos courses ?
Contraire à la croyance populaire, se faire plaisir avec un encas peut même être bénéfique pour votre parcours de perte de poids, à condition de choisir des biscuits santé et de demeurer raisonnable sur les portions (pensez à limiter à deux biscuits par exemple).
1. Les biscuits chocolatés allégés en sucre
La marque Gerblé, reconnue pour ses biscuits diététiques, propose des craquants aux céréales et cacao parfaits pour lutter contre les petites fringales. À seulement 45 calories et 6 g de sucre par biscuit, soit la moitié d'un biscuit chocolat classique, ils offrent une option gourmande, riche en fibres, et satisfaisante pour éviter de finir le paquet d'un seul coup.
Biscuit Cacao & Céréales, 160 g, 2,38 €, Gerblé.
2. Sablés aux noisettes irrésistibles
Pour un goûter à la fois sain et savoureux, optez pour les sablés aux noisettes et épeautre de Karéléa Bio, une enseigne reconnue pour ses alternatives alimentaires faibles en sucre. À seulement 2,5 g de sucre chacun, ces sablés sont parfaits pour combler vos envies sans culpabilité. Fabriqués sans huile de palme ni arômes artificiels, ils sont également riches en fibres et préparés en France. Servez-les avec un verre de lait frais pour un plaisir supplémentaire !
Sablés Épeautre Noisette Bio, 150 g, 3 €, Karéléa.
3. Moelleux au caramel délicieux
Dites adieu aux biscuits diététiques insipides ! Découvrez la gamme de moelleux au caramel et à l’amande de Gerlinéa, expert en nutrition. Avec moins de 4 g de sucre par portion, ces gâteaux à base de farine complète sont une délicieuse option pour vous garder rassasié jusqu'au dîner, tout en évitant les pics de glycémie.
Moelleux caramel amande, 138 g, 3,39 €, Gerlinéa.
