Passionné de compotes ? Voici les 3 références incontournables chez Auchan, sélectionnées par une diététicienne-nutritionniste.
Les recommandations des experts de la santé en France préconisent un apport quotidien d'au moins 5 portions de fruits et légumes. Pourtant, vivre en milieu urbain peut rendre cet objectif difficile à atteindre. C'est ici qu'interviennent les compotes, une solution simple et pratique !
Faciles à transporter, que ce soit au travail dans une lunch box ou lors d'une sortie, elles sont économiques et constituent une excellente source de vitamines et d'antioxydants bénéfiques pour la santé.
Opter pour des compotes sans sucres ajoutés
Face à la multitude de choix disponibles en magasin, comment distinguer celles qui sont réellement saines ?
Dans une récente vidéo partagée sur Instagram, la diététicienne-nutritionniste Ysaline Benakli, sous le pseudo @ysalinediet, nous guide dans le rayon Auchan pour dénicher 3 compotes 100 % saines.
Elle insiste sur l'importance de choisir des compotes portant la mention "sans sucres ajoutés". Cela garantit que seuls les sucres naturels des fruits sont présents dans le produit.
Les 3 meilleures compotes chez Auchan
Il faut éviter certaines compotes, comme :
- La compotée Bonne Maman de fruits rouges, qui contient près de 20 % de sucres.
- La compote pomme-banane d'Andros, trop riche en sucres ajoutés.
- Le dessert de fruits pomme-abricot de la marque Auchan, pour les mêmes raisons.
En revanche, voici 3 options saines à privilégier :
- Les compotes pêche & mirabelle et brugnon & abricot "Intense et Velouté" de Materne, qui sont bien composées et exemptes de sucres ajoutés.
- Les compotes pomme-pêche sans sucres ajoutés de la marque Auchan, classées A sur le nutriscore.
- Les compotes pommes-fraises sans sucres ajoutés de Charles & Alice, avec des fruits d'origine française.
Ces compotes sont à inscrire sans hésitation sur votre liste de courses !
Source : Instagram
