Pour préserver vos capacités cognitives, intégrez le thé à la menthe et l’huile de romarin dans votre routine.
Une étude menée par des chercheurs de l'Université de Northumbria a examiné l'impact du thé à la menthe et de l'huile de romarin sur la mémoire. Les résultats, présentés à la British Psychological Society, révèlent des bénéfices notables.
Impact du thé à la menthe sur la mémoire
Dans le cadre de cette étude, 180 participants ont été répartis en trois groupes : l'un a reçu du thé à la menthe, le second une infusion à la camomille et le dernier, de l'eau chaude. Avant de déguster leur boisson, chaque participant a rempli un questionnaire portant sur son état d'esprit. Après vingt minutes, ils ont évalué leur mémoire ainsi que plusieurs fonctions cognitives.
Les résultats ont indiqué que le thé à la menthe poivrée améliore significativement la mémoire à long terme et la concentration, contrairement à la camomille, qui a révélé des effets désavantageux sur la mémoire et la rapidité d’exécution.
"Il est fascinant de constater les effets opposés de ces deux tisanes sur l'humeur et la cognition. La menthe poivrée semble dynamiser, alors que la camomille apporte un effet apaisant," a déclaré le Dr Mark Moss, chef du département de psychologie de l'université.
L'odeur de romarin et la mémoire prospective
Les chercheurs ont également étudié l'effet de l'huile de romarin sur des personnes âgées de plus de 65 ans. Ils ont observé que l'arôme de romarin a considérablement amélioré leur mémoire prospective, celle qui permet d'organiser des événements futurs dans la vie quotidienne, par rapport à une pièce sans arôme ou à une pièce parfumée à la lavande.
"Ces découvertes soutiennent des recherches antérieures suggérant que l'huile essentielle de romarin peut favoriser le fonctionnement cognitif des adultes en bonne santé. C'est la première fois que nous démontrons des bénéfices similaires chez les personnes âgées. D'autres études sont nécessaires pour explorer plus en profondeur les avantages potentiels de ces arômes tout au long de la vie," a conclu Lauren Bussey, co-auteure de l'étude.
