Amateurs de compotes, cet article est fait pour vous ! Une diététicienne-nutritionniste partage ses choix de trois références incontournables disponibles chez Auchan.
Les autorités sanitaires françaises recommandent de consommer au moins cinq portions de fruits et de légumes chaque jour. Toutefois, dans notre monde urbain trépidant, atteindre cet objectif peut parfois s'avérer difficile. Les compotes représentent alors une solution pratique pour faire le plein de vitamines et d'antioxydants, tout en étant économiques et faciles à transporter au bureau ou lors d'une sortie.
Privilégier les compotes sans sucres ajoutés
Avec une offre pléthorique sur les étagères des supermarchés, il peut être compliqué de choisir des compotes vraiment saines. Une diététicienne-nutritionniste, Ysaline Benakli, présente sur Instagram sous le compte @ysalinediet, nous guide dans ce choix.
Elle souligne une règle essentielle : "Optez pour celles portant la mention sans sucres ajoutés". Cette étiquette indique que seuls les sucres naturellement présents dans les fruits sont inclus, sans ajouts.
Les 3 compotes à privilégier chez Auchan
Aujourd'hui, voici les compotes à éviter selon l'experte :
- La compotée Bonne Maman de fruits rouges, avec près de 20 % de sucres ajoutés, est jugée trop sucrée.
- La compote pomme-banane de Andros, également trop riche en sucres, doit être écartée.
- Le dessert de fruits pomme-abricot de la marque Auchan est à éviter pour la même raison.
En revanche, trois références sont recommandées pour une consommation saine :
- Compotes pêche & mirabelle et brugnon & abricot "Intense et Velouté" de Materne (sans sucres ajoutés).
- Compotes pomme-pêche sans sucres ajoutés de la marque Auchan (nutriscore A).
- Compotes pommes-fraises sans sucres ajoutés de Charles & Alice (fruits d'origine France).
Source : Instagram
